Método WIM HOF

Impartido por Juan Pablo "El Sr de los Hielos"

Metodo WIM HOF

Capacidad 100 personas


Sesión 1 (lunes 11):

  • Introducción al método
  • Estiramiento y protocolo de respiración WHM
  • Beneficios y validaciones científicas del método
No olvides traer contigo:
  • Ropa deportiva, cálida y cómoda
  • Cobija o calcetines extras (te puede dar frío en la parte de respiraciones)
  • Pluma y cuaderno (opcional)
  • Si puedes, evita tomar café antes del taller
  • Evita usar perfume, loción y aceites

    • NO ES NECESARIO QUE TRAIGAS TAPETE DE YOGA AQUI TENDREMOS UNO PARA TI

    Sesión 2 (martes 11):
    • Inmersión en Hielo (opcional)
    • Aprender a estar en control fuera de tu zona de confort
    • Qué le pasa a tu cuerpo-mente al exponerte al frío
    No olvides traer contigo:
  • Toalla
  • Traje de de baño
  • Ropa deportiva, cálida y cómoda
  • Favor de ayunar o desayunar muy ligero antes de la inmersion. Tendremos snacks, frutas, café y té

    • El baño de hielo será OPCIONAL, puedes tomar la decisión de hacerlo, lleva todo lo necesario como si te fueras a meter y ahí mismo decidimos.

    Te recomendamos que un día antes del evento evites cualquier tipo de desbalance para que tengas una buena calidad de sueño y disfrutes al máximo la experiencia.